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失恋

【今すぐ消そう】元彼の連絡先が消せない…未練を断ち切る考え方3つ!

2018年3月24日

悩みネコ

  • 別れた恋人に未練があり、連絡しない方がいいと思っているのに、連絡してしまう。
  • 写真やメールを見返しては思い出に浸ってしまう。
  • 連絡先や写真を消そうと思っても、消せない

別れた恋人との思いでに

まだ別れたばかりで好きなのに、連絡先なんてなかなか消せないですよね。

 

 

今となってはただの既婚者の私ですが、昔そんな時期があったので辛い気持ちはすごくわかります。

 

 

しかし、次にまた幸せな恋愛をするためには、苦しいときを乗り越えないといけません。

 

この記事では昔なかなか連絡先を消せずに次の恋へ進めなかった私が【連絡先を消して次の恋に進むための方法】をまとめました

 

このサイトを通して毎日恋愛相談を剃て下さる読者様にも「消す勇気がもらえました!」との感想をいた抱いている記事です。

 

  • 早く忘れるために連絡先や写真を消す決意を固めたい。
  • 思い出を消して新しい恋に進むための1歩を踏み出したい。

そんなあなたを後押しできるかもしれません。

 

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なぜ元彼の連絡先を消せないのか?

悩みネコ
元彼との写真や動画やメールを早く消して、早く忘れたい!!

あなたもそう思ってこれまで、何度も何度も消そうと思い、行動してきたのではないでしょうか?

 

 

削除する写真やメールを選んでは、

「本当に削除しますか?」とか画面にでてくるたびに迷ってしまい、

結局キャンセル押してしまう…。

 

この繰り返しになっていませんか?

 

 

ちなみに私はそうでした。笑

 

  • どうしても躊躇してしまう。
  • 消したいと思っているのに連絡先や写真が消せない

消そうと思っても消せない理由は

【まだ好きな気持ちが残っているから】です。

 

普通すぎる理由でびっくりしますよね。笑

でも、好きなのに消すなんてなかなかできないものです。

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消さないと忘れられないから連絡先は消すべき!

とはいえ、好きだからという理由でスマホに元彼のラインの履歴や写真、連絡先を残していると、なかなか別れられません

 

だって残ってたら、写真を見返したり、ライン読み返したり、連絡したいと思ったりしちゃいませんか?

 

そんなことを繰り返しているからいつまでも好きな気持ちが消えません。

 

 

そして、思い出に浸るうちにこんな気持ちが生まれてきます。

  • もしかしたら、連絡が来るかもしれない。
  • 今は無理でも時間が経ったら友達に戻れるかもしれない。
  • 何か連絡する機会があるかもしれない。

 

連絡先を残しておくと無意識に期待が膨らんでしまいます

当然好きな気持ちも消えていきません。

 

小宮
少なくとも私はそうでした。笑

 

連絡先を残しておいたせいで期待してしまう自分がいたんですよね。

 

 

もちろん、連絡先を消さなくても忘れられる人もいるとは思います。

 

 

でも私はそういうタイプの人間じゃなかったし、この記事読んでる人もきっとそういうタイプじゃないんじゃないかなと思います。

 

 

みんな別れてすぐ、好きじゃなくなるわけではありません。

(まあ、稀にそういうあっさりした人もいるはいるんですけどね。)

でも「好きだから消せない」といって連絡先を残しておくと、好きじゃなくなるどころか

彼と友達に戻りたいとか、あわよくば復縁できるという図々しい期待が膨らんでいきます。

 

 

そういう期待があると、ますます次の恋には進めません。

 

 

好きな人とせめてラインで繋がっていたい気持ちもわかりますが、連絡先があっても彼と繋がることはないし、忘れられなくて辛いだけなんですよ

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元カレの連絡先を消すべき理由4つ!

スマホに連絡先や写真が残っていたりするとついつい見てしまって、未練を断ち切ることを邪魔します

  • ああ、この時は楽しかったな。
  • 戻りたいな…

って見たら思っちゃうんですよね!

 

そういう期待する気持ちがあるままでは、次の恋愛に進めません。

 

いつまでも過去縛られて、思い出すたびに思い出は美化され、余計に忘れられなくなります。

ここでは連絡先を消すべき理由4つにまとめました。

連絡先は今後必要ないから消すべき

あなたも気づいているかもしれませんが、別れたら普通連絡先とか必要なくなります

  • 連絡が来るかもしれない。
  • 友達に戻れるかもかもしれない。
  • 連絡が必要なときが来るかもしれない。
  • またヨリを戻せる日がくるかもしれない。

これらの可能性はほぼないと思った方がいいです。

 

それにあなたが絶対に連絡しなければならないケースなんてほとんどないはずです。

 

友達の友達に連絡してもらったり、Facebookで繋がれたりしますから、わざわざ自分のスマホのメモリーに入れて置かなくても大丈夫です。

 

小宮
一度付き合った人と本当に絶縁するってむしろ難しいんですよね。

特別な存在だからこそ友達にはなれないから連絡先は消すべき

別れても、せめて友達に戻りたいと思う人もいると思います。

そのために連絡先を撮っておきたい…私も昔そう思ってました。

 

でも、今の私は元カレとは友達になれるはずもないと思っています。

 

だって仮にも一度は好き同士になった仲なんですよ

 

友達なわけないんです。

 

たんなる片思いならまだしも、付き合って同じ思い出を持って

 

一度でも愛して、その人のために何かして、体も心も全て許して……。

 

小宮
そんな友達います?笑

例え、別れたってそれはそれで【特別な人】に決まってるじゃないですか。

そんなに簡単にただの友達になんてなれないです。

 

だから、友だちになりたいとか言ってないで一度はすべて断ち切るべきだと私は思います

 

小宮
特別な人なんだからこそ、そうでもしないと忘れられないですよ。

連絡先を残していたら連絡してしまうから

連絡先知ってたら、連絡が来ることを期待したり、自分から連絡したくなりますよね?

悩みネコ
誕生日くらいいいよね?

とか意味のわからない都合つけて、

誕生日おめでとうとかゆって、

メール送って結局ワクワクドキドキしちゃうんですよ。

 

こういうふうにあなたは何かきっかけを作って元彼に連絡してしまうんですよ。

だから消した方がいいのです

 

 

彼とメールしても本当に何も思わないなら、消さなくてもいいのかもしれません。

でも、忘れようと思っているのに、元彼から連絡が来たくらいでドキドキワクワクしてしたら、忘れられるはずがないし、

ましてや自分からきっかけ作ってメールして忘れたいとか「無理ですよ」って話です。

 

振った向こうはなんの気がなくても、あなたは連絡してくれたことが嬉しかったり、

メールできることに喜びを感じ、前のように戻れるかもと期待が無駄に膨らみます。

そんなことにしてたら、新しい恋に進めません。

心の整頓のために消す

前に進みたいなら、一度連絡先を消して、元彼への気持ちを断ち切らなければなりません

 

 

一度付き合った相手ですから、別れた後に連絡して何も思わないなんてこと自体が難易度高すぎです。

何度も言いますが、元彼とか元カノって特別な存在なんですよ。

 

ものをいっぱい詰め込んだカバンに欲張ってモノ入れても入らないのと同じです。

元彼でワクワクドキドキいっぱいの心が新しい出会いを受け入れるなんて無理なんです。

そもそも忘れられないとかいっている人間はそんなに器用じゃない。

 

だから、新しいものをいれたかったら、古いものは出さないといけないんです。

 

 

 

連絡先を残しておくと未練が消えず、連絡するための理由を探してしまいます

だからこそ、そういう期待を自分の中から早く消し去るために、連絡先を消す必要があるのです。

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元カレの連絡先を消す方法

友達に元カレの連絡先を消してもらうのも一つの手

もちろん、自分で強い意志を持って消すのがいいのです。

でも、選ぶ→削除しないという変なエンドレスから抜け出せないなら、友達に消してもらうというのも一つの手です。

 

頼んでしまえさえすれば、「消そうよ!前に進もうよ!」とかいって、躊躇うあなたを後押ししてくれるかもしれません。

 

 

手元に思い出がなくなれば、浸る時間もなくなります

 

 

手元のデータがなくなっても大切な思い出であることには変わりありません。

 

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最良の相手を見つける期間は限られている!

ここまで消す理由を力説しましたが、それでも消せない人って多いです。

その人の思考回路はこんな感じですね。↓

  • 元彼の写真や連絡先のデータを消したら後悔するような気がする。
  • 思い出くらいとっておいてもいいんじゃないか。
  • 好きな人ができてから消せばいいんじゃないだろうか。

いろんなことが頭の中を巡り、消そう、消そうそう思っているのに踏み切れない・・・。

 

小宮
気持ちはわかりますが、甘い!ですね。

 

そうやって、時の流れに任せていると、立ち直るまでにとんでもない月日が流れてしまいます

 

 

いいですか?はっきり言って人生は長いですけど、自由に恋愛できる期間は意外と短いんです!

 

例えば、

自由に恋愛できる期間は、みんな30歳くらいに結婚するとして、中学1年生くらいから結婚につながる恋愛ができると考えると

30ー14=16

つまり自由に恋愛できる時間は16年ぶんです。

 

この時間が結婚を決めるために恋愛できる期間です。

短いと思いますか?長いと思いますか?

 

大人の方は気づいていると思いますが、この16年の後半の8年はかなり早くすぎるんですよね。

 

小宮
仕事が始まると、22歳から30歳なんてあっという間なのです。

 

長いようで意外と短いんです。

女性であれば、早めに結婚して子供を産みたい方もいるでしょうから尚更です。

 

結婚する人を探す期間は短く、限られているのに、好きな人ができたら消せばいいとかいって、毎日元彼との写真眺めていたら、確実に結婚は遠のきます

 

そんな風に過去ばかり見ている人に新しい好きな人ができるのでしょうか?

未練がましいし、元彼との写真をみて過ごす時間がもったいないです。

 

写真を見返しても彼は戻ってこないし、あなたも素敵な人を見つけることもできません

新しい恋をしたいんだとすれば、前に進まなければいけません。

 

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元カレの連絡先はいずれゴミになる理由

消すことに戸惑う気持ちもわかりますが、元彼の連絡先なんて確実にいらなくなります。

別れた彼との思い出はあなたを幸せにしてくれないから

  • 別れた恋人の連絡先を残すことが、理想の人と新しい恋をするきっかけになりますか?
  • 別れた恋人が過去にくれたメールを読み返すことで、あなたはキラキラ輝けますか?
  • 新しい恋人との幸せな生活の合間に、別れた恋人との写真を見返しますか?

 

答えはノーですよね。

あなたは新しい恋をして、その人と結婚して、子供が生まれて、幸せな家庭を築く。

そのとき、彼との思い出のラブラブ写真、相手の連絡先、過去にくれたメール・・・

 

小宮
いらないですよね。笑

 

今ですら読み返したって幸せな気持ちになんかなれないんですよ。

切なくて、あの時は幸せだったなとか言って、悲しくなるだけです。

そんな悲しくなる思い出の品を取っておいてどーすんですか!

 

 

別れた彼との思い出はあなたを幸せにはしてくれません

消しましょう。

後々トラブルの元になる

しかも、そんな過去の人の思い出たちは後々トラブルの元となることだってあるんですよ。

例えば、よく聞くのが、

  • 元彼が元カノの連絡先を消してくれません
  • 元彼と連絡を取ることをやめてくれません

とかそういう相談。

 

過去の恋人との思い出をとっておくことを嫌がる人は多く、それが原因で喧嘩になったりすることもあります

 

今は、消すのに戸惑うかもしれませんが、写真も連絡先も新しい恋人ができたら、必要なくなるんですよ。

 

 

っていうか、ないほうがいいんです。喧嘩の元になるだけだから。

 

 

将来、確実に必要なくなるものをとっておいてどうするんでしょうか?

割りばしやストローのように「あとで、なにか、使うかもしれない。」とかいってとっておくつもりですか?

 

きっと、データを消さないまま引き出しの奥底に収納したとしても、何十年後かには「なにこれ!キモ!はい、削除。」となる方が多いです。(特に女性は)

 

今は素敵な思い出なのかもしれませんが、後にゴミとなります。ほんとです。笑

 

頭の中の思い出は残しても、形に残った思い出はさっさと消すべきです

 

その写真や連絡先が、あなたに新しい恋を運んできてくれるわけではないのですから。

さ、消しましょう。

元彼の写真や連絡先なんて、のちのゴミ、トラブルの元ですからね。

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元彼を好きなままでは運命の人の存在に気がつかない!

本当に大事な人間とは一度に一人ずつしか会わないって信じているから。

これは、「僕らがいた」という純愛漫画のセリフです。笑

 

この言葉の通り、本当に大切と思える人には何人も同時に出会わないと私は思っています

人間は一度にそんなたくさんの人を大切と思えるほど器用な人間ではありません。

 

小宮
1番好きな人がいて、あとは以下同文です。笑

自分の心の中で1番好きな人に元彼がいるということは、大切な人に出会えないということです。

仮に元彼よりも素晴らしい人が近くにいても、好きになることができないのです。

 

どういうことかというと、例えば、

超おなかいっぱいのときにケーキ出されても食べたいと思えないですよね。

ケーキ自体は魅力的、でもいまは食べたくない。

いくら美味しそうなものも、入るスペースがなかったら入らないんですよ。

本当はとても食べたいけど、いまはそんな気分になれないという状態です。

 

これと一緒で、元彼のことで心いっぱいのところに、素敵な人が現れても好きになれないのです。

出会った人自体は魅力的、だけとその人が入る心のスペースがない。

だから、結果として好きになれないということです。

 

出会いがないのではなく、出会っていても受け入れられていないというだけかもしれません。

 

つまり、もし、とても素敵な人がいたとしてもその人を、好きになれるかは自分の心に余裕があるかどうかが大きく関わっています

心に誰かが入れる隙間を開けてあげないと、素敵な人がいても入れません。

 

まだ、昔の彼のことで、心がいっぱいでも

せめて、機械の中のメモリーを開けることから始めたらどうでしょうか

機械のメモリーを消すのは簡単なことです。

ボタン一つで済む作業です。

いきなり、元彼忘れるなんてそんな難しいことできません。

簡単なことから始めて行ったらいいんですよ。

 

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データは彼を諦めるために消す。消してもあなたの思いでは消えない

失恋して悲しいのは、それだけ好きだった証拠です。

楽しかった、幸せだったからこそ、辛く苦しいのです。

 

本気で好きだったからこそ、簡単に忘れられるものではありません。

むしろ忘れなくていいんです。

 

 

 

でも忘れなくていいけど、諦める必要はあります。

 

 

 

だから、あなたが心から前に進みたいと思うなら消すべきだと私は思います

 

機械のデータを全て消しても、あなたと彼が付き合っていた事実は消えることはありません。

 

忘れられなくて苦しんでいるのであれば、思い切って消す、せめてSDカードにでも保存してすぐに見えないように欲しいです。

それが前に進むきっかけになります。

そして思い出のデータがいらなくなる日も、いつか別れたことも含めていい思い出となる日も必ず来ます。

あなたが一歩ずつ前に進んでいけたらいいなと思います。

 

 

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  • この記事を書いた人

小宮 泉

元中学校教員。学校に人間関係の授業がないので「ブログで学べたらいいんじゃね?」というノリでブログ開設。 悩む人を笑わせたい!元気にしたい!!と思い、日々試行錯誤しています。 趣味は変顔と旦那と息子。

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