こんなに辛いなら付き合わなければよかった。
失恋すると激しい悲しみや喪失感を感じますよね。
この記事ではそんな辛い失恋をしたばかりの人が立ち直るために見てほしい１つの動画を紹介します。
失恋から立ち直るための本質が語られた動画です。
本記事の内容
- 誰もがもう二度と立ち直れないんじゃないかというほどの失恋をする。
- 終わった理由をはっきり自覚することが次の1歩を踏み出すのに非常に重要
- 関係が終わったことを受け入れることが大事
- 失恋を乗り越えるには自分で言い聞かせる必要がある
- 恋人を失ってできた人生の穴を埋めなければならない
についてです。
読めば失恋から立ち直るためにやるべきことが見えてきます。
Contents
失恋した人に見てほしい動画【ガイ・ウィンチ 失恋の傷心から立ち直る方法】
失恋したばかりの人に見てほしいのは、ガイ・ウィンチ 失恋の傷心から立ち直る方法です。
TEDスピーチですね。日本語訳も付いているのでぜひ見てください。
誰だこのおじさんと思うかもしれませんが、あなたがなぜ失恋してこんなにも苦しいのかを最高にわかりやすくまとめてくれています。
誰もがもう二度と立ち直れないんじゃないかというほどの失恋をする。
見終わりましたかね？お疲れ様です。
動画の中でもありましたが、誰もがもう二度と立ち直れないんじゃないかというほどの失恋をします。
のんきにブログ書いている私もひどく傷ついた失恋をしたことがあります。
失恋は気持ちの整理に時間がかかる
失恋すると気持ちの整理に時間がかかります。
思い出がいっぱいあって、すきな気持ちだってまだあるのにいきなり終わりになって、そんなにすぐに気持ちを整理できるはずもありません。
私は始めて彼氏にふられたとき、その彼氏のことを２年引きずりました。
好きな思いがずっと消えなくて、とても苦しい2年間でした。
でも、今ならわかります。
私は失恋したときにするべきことが間違っていたんですよね。
気持ちを整理できないのは自分の本能が間違った方向に自分を導くから
失恋後の自分の本能は大体間違った方向に自分を導きます。
私が2年も引きずった最大の原因は【別れの理由】を探したことにありました。
失恋して前を向かなければと思いつつも、別れた理由をひたすら探していました。
なんでなんだろう。
何をすればよかったんだろう。
もっと好きといっておけばよかったんだろうか？
何がいけなかったのか必死に探していました、相手が別れ話で言っていた言葉を頼りに。
彼はきちんと好きじゃないと私に言ったんですから。
それが別れの理由全てですよね。
心の声に従ってはけない
別れた理由を探して、メールを読み返して、デートを思い返して…
別れた理由を探していたはずが、いつの間にか思い出に浸ってるんですよね。
何度も何度も繰り返し思い返していました。
そして、余計に忘れられなくなっていました。
心の声に従って、一生懸命別れの理由を探したのは大きな間違いでした。
探せば探すほど、傷は深くなっていきます。
今思うとなんであんな男追っかけてたの？って感じですが、その時の私は必至だったんですよね。
終わった理由をはっきり自覚することが次の1歩を踏み出すのに非常に重要
失恋は終わった理由をきちんと自覚できないと前にすすめません。
心は恋が終わったという理解を拒む
でも、動画にもあったようにいくら相手がきちんと別れの理由を説明してくれていても、心は理解できません。
- 価値観が合わないと感じた。
- 付き合っている感じがしない。
- 好きかわからなくなった。
そう言われても何一つきちんと受け入れられないんですよね。
別れる理由３つあるなら 別れない理由１００探すから
RADWIMPS【最大公約数】
↑まさにこの状態でした。笑
失恋はコカインやオピオイドの中毒者の離脱症状に似ている
どうして簡単に受け入れられないのか、どうしてこんなに執着するのか疑問でしたが、
動画をみてわかりました。恋愛は麻薬なんですね。
恋人と一緒に過ごすという麻薬がなくなり、無意識のうちに彼との思い出にすがる
頭の中では別れの原因を突き止めているつもりでも、麻薬を打っているのと同じ
確かに麻薬っていう言葉が一番しっくりくるなと思います。
私がかつて付き合っていたころのメールを読み返したり、彼のSNSをみるって禁断症状だったんだな……と今になって納得です。
付き合っていたころのメールが頭で再生できるくらい何回も見返していましたから相当重症だったと思います。笑
心の底から納得できる別れの理由なんて存在しない
動画の途中にこんなフレーズがありましたね。
別れの理由を探すのは辞めるべき、待つのも無駄
これが本質だと私は思います。
私も別れの理由を探しまくり、彼が戻ってくることを待っていましたが、
そもそも別れの理由がきちんとわかったところで受け入れられなかったし、待っていても彼はどんどん新しい女の子と付き合っていました。←笑
別れの理由をちゃんと見つけても、結局心の底から納得できる理由なんてないんですよね。
どんな理由があっても一緒にいたい気持ちが変わるはずがない。
だから、探しても意味がないんですよね。
関係が終わったことを受け入れることが大事
デヴィ夫人の本の中に【忘れなくていいから、諦めなさい】という言葉があります。
私はこの言葉をもっと若いときに知りたかったなと思いました。
忘れるなんて無理だから、きちんと諦める必要があるんですよね。
失恋した時に別れた相手を理想化しがち
失恋すると別れの理由探しのついでに相手を理想化します。
- こんな私を好きになってくれるのは彼だけ
- 彼は優しかった
- 一緒にいてあんなに楽しめるのは彼だけだ
勝手に最高の人間に仕立て上げていきます。
わかっていても何度も最高の思い出を繰り返しかみしめてしまう
意味がないとわかっていても何度もメールを読み返して、写真見返して…
思い出を見返してしまうんですよね。
動画でもありましたが、いいことばかり思いだしていると確実に失恋が長引きます。
自分に合わないリストを作る
良いことだけでなく悪いことも思いだすべきと動画でも言っていましたが、その通りなんですよね。
別れに至ったんだから【あなたに合わない部分】もあったはずです。
私は2回目の失恋以降相手のダメなところリストを書くようにしていました。笑
ダメなところリストを作ると思いのほか早く忘れられるのでとてもおすすめです。
昔の私の元彼ダメなところリスト
- ゲームやりすぎ
- ゲームに課金するのに私の誕プレスルー
- 友達に私のお菓子作りの道具をかしたまま返してくれない
- 友達と前々から決まっていたハワイ旅行直前に金がないとか言い出す計画性のなさ
- 単位を落とすだらしなさ
- 「お昼に行くね」と言ってなぜか17：00になる時間のルーズさ
書くと普通に別れても良かったなって思えてくるんですよね。
失恋を乗り越えるには自分で言い聞かせる必要がある
失恋を乗り越えるには「関係が終わったこと」「彼とは合わなかった」ことを自分で言い聞かせる必要があります。
彼との思い出を繰り返し思いだすのではなく、「彼の悪かったところ、私と合わないところリスト」を何度も見返すのです。
そうすると本当に少しずつ忘れていきます。
恋人を失ってできた人生の穴を埋めなければならない
後は、恋人を失ってできた【人生の穴】を埋めたら失恋応急処置が完了します。
- 彼に毎日LINEしていた日課があるなら、何か別の朝の日課を作る
- 毎週末彼とあっていたなた、毎週末友達や誰かにあう
- 彼と一緒にやっていた趣味があるなら、新しくできる趣味を見つける
今まで彼と何かやっていたことを別の物で埋めて、とにかく彼について考える時間を減らしていくことです。
だから、私はこのブログでもううるせーよって言われるほど「趣味を作れ」といっています。
自分が心から楽しめることをして、立ち直る必要があります。
人生は恋愛だけではありません。
いろんなもので自分の人生を充実させてください。
よく失恋の傷は新しい恋がいやすとか言ってますが、そんなことないです。
恋愛で空いた穴は必ずしも恋愛で埋めなければならないわけではありません。
自分の人生を輝かせるのは、あなたの元彼ではなくあなた自身です。
