付き合っていると、彼から体型について不満を言われたりすることがあるものですよね。
女性としては結構ショックですよね。
この記事は、学生時代元スポーツジムでバイトしてきて様々な肥満体型の女性を見てきた私が
【彼に痩せろと言われたときに考えるべきこと】をまとめました。
本記事の内容
- 彼氏が痩せろと言う理由
- あなたは本当に痩せるべきなのか？
- 頑張って痩せたい女子必見！おすすめダイエットのコツ
まずはあなたが本当に痩せるべき体なのかをチェックしその後やるべきことを紹介します。
Contents
彼氏が痩せろと言う理由
女性に向かって「痩せろ」と言うなんてなかなか失礼ですよね。
ここではなぜ彼氏はそこまでして痩せて欲しいと思うのでしょうか？その理由についてです。
男性にとってスタイルはかなり重要だから
男性が「痩せろ」という理由は
男性にとって女性のスタイルがかなり重要だからです。
ある程度細身で胸があったり、女性らしい体つきの女性は男性から大人気。
そして、実は「太ったら別れたい」と言う男性はかなり多いです。
いつまでも可愛い自慢できる彼女でいて欲しいがために、デリカシーもクソもなく「痩せろ」と言ってきたりします。
なんなら彼氏じゃなくても、男友達ですら痩せた方がいいと口出ししてくる場合もあります。
実際に私は飲み会で
- それ以上太ったらだめだよ！マジで！
- それがギリギリラインだよ！！
と男性に言われたことがあります。
どいつもこいつも失礼なやつです。w
もちろん私は
と、とどめをさしました。
男性にとって外見はかなり重要な要素です。
女性が男性の年収を重視するのと同じくらい男性は女性の外見を見ている
女性の場合は、お付き合いする男性を選ぶときに年収がいくらかチラっと考えますよね？
少なくとも性格さえよければ、年収は全く関係ないと言う人は少ないと思います。
それと同じで男性は女性の外見(スタイル)を重視しています。
性格の相性さえよければ、外見は何も気にしないと言う男性はほとんどいないのです。
女性が付き合い始めた彼氏がニートになったら、働きなよ！と言うのと同じような感覚で
付き合い始めた彼女がちょっと太ったと感じたら、痩せなよ！と注意しています。
あなたは本当に痩せるべきなのか？
とはいえ、彼は痩せなくていいくらい細身の人に痩せろという男性もいます。
一般的な男性が好む体型は(身長－110）㎏
私の肌感ですが、一般的な男性が好む体型は「身長− 110」です。
例えば、あなたの身長が158cmなら
158cmー110＝48
身長が158センチの場合は48kgの人が
男性に好まれる体型をしていることが多いです。
今の体重が(身長－110㎏)以上あるなら少し頑張ってみる
ということで…
もしあなたの体重が(身長−110)㎏以上あるのであれば、少し頑張って痩せてみるのもありです。
洋服も似合うようになるし、自分に自信もつくので彼氏関係なしに頑張るメリット有りです。
すでに(身長－110)㎏以下なら彼氏のために頑張らなくていい
逆にもし今、(身長−110)㎏以下の体重なら、
もう十分痩せているので、それ以上痩せる必要はないと思います。
すでに痩せてるのに痩せることを要求する彼氏なら別れた方がいい
とはいえ、痩せてる女性の彼氏に限って、痩せることを要求してきたりすることがあります。
しかし、無視してOKです。
痩せすぎると生理もとまる
なぜなら、痩せすぎると生理も止まるからです。
女性なら将来子供を産むことも考えるでしょうし、
さすがに生理が止まるほどまでに痩せてしまうのは痩せすぎです。
彼氏のためにガリガリ女になるよりも、健康が大切です。
健康を失ってまで付き合う価値のある男などこの世にいない
もし、あなたの体重がすでに(身長−110)㎏以下なら、充分痩せています。
これ以上痩せると、おそらく不健康になってしまいます。
病気にはならなくても、貧血になってなんとなく毎日ダルかったり、力が湧いてこなかったりします。
健康を失ってまで付き合う価値のある男はこの世にいないので、
そんなに痩せろ痩せろという彼氏なら
「他の女探せば？あばよ」と別れてOKかなと思います。
頑張って痩せたい女子必見！おすすめダイエットのコツ
(身長ー110)㎏以上の体重がある方へのおすすめダイエットのコツについてです。
スポーツジムでのバイト経験をもとに書きました。
(身長ー105)以上の体重がある方の減量方法
(身長− 105)kg以上の体重がある場合は、ちょっとぽっちゃりしてるのかなと思います。
ちなみにですが参考までに
(身長− 105)kg以上の体重がある人の特徴
- 食生活が乱れている
- 運動する習慣がない
- 1日1回以上お菓子を食べる
- お腹いっぱいになるまで食べる
まあだいたいこの辺りに当てはまっています。
日々の食生活を見直す
まずは日常の食べ物を見直しましょう。
辛口ですみませんが、余計なものを食べすぎてる可能性大です。
- お菓子
- お酒
- お惣菜
この辺はそんなに食べていないのに、食べ過ぎてた！ということにつながりやすいので気をつけましょう。
余談ですが、
スポーツジムのバイト時代に痩せたいと言っている女性が
天丼買って帰ってるの見たことあります。1000㎉近くある天丼食ったら
ジムきた意味皆無ですよね…。
もちろんその方は痩せず…。
日々の生活の中でカロリー消費をできるように工夫する
ダイエットには食事+運動が必要です。
筋肉をつけていくことで、基礎代謝を上げることができます。
今すぐ運動しろ！！！！と言いたいところですが、
(身長−105)㎏以上の方の場合、運動が生活習慣にないことが多いです。
実際、やせたいとジム通いはじめたぽっちゃり気味の方は曜日を決めたりして通いません。
その結果、きたりこなかったりで、痩せません。
ダイエットのための、ジムの習慣化に失敗するんですよね。
たぶんですが、ぽっちゃり気味の方は体が重く、運動するのが辛いでしょうし
いきなり習慣化するのは正直ハードです。
挫折したら意味がないので続けられる工夫が必要です。
というわけであなたもいきなり初めても挫折する可能性大なので、まずは生活の中に運動を取り入れていきましょう。
例えば
- エレベーターやエスカレーターを使わないで階段で上る
- 歯磨き中はスクワット
- ドライヤーは空気椅子
- 背筋を伸ばして行動する(←オススメ)
まずは生活の中に痩せたい気持ちを取り入れていきましょう。
(身長ー110)～(身長ー105)㎏の体重がある方の減量方法
ぽっちゃりというほどではないけれど、あとちょっと痩せたいというかたは
エクササイズなど何か運動を習慣化すると良いです。
エクササイズを取り入れる
というわけでエクササイズを取り入れましょう。
というか汗が流れる運動なら何でもいいです。
続けられるものにしましょう。
YouTubeでもエクササイズいっぱいありますし、なりたいスタイルのYouTuberを選んでエクササイズするなどもおすすめです。
ちなみに、私の最近のイチオシはオンラインフィットネスです。
家でできるからジムに通わなくていいので楽です。
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痩せてきれいになって彼氏を見返そう！！
もしあなたがもう少し痩せれそうなら、
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見た目で反応が恐ろしいほど変わる
見た目の印象が変わると人の態度は驚くほど変わります。
この世の中はなんだかんだ、美男美女に優しいです。
顔は変えれないですけど、スタイルは努力で何とかなります。
スタイルが良くなれば、ついでに自信がある顔つきになるものです。
そして、もっといい他の男性を選べるかもです。笑
自分の見た目を追求していくことに悪いことなど1つもありません。
そういう努力の心があなたの内面も磨き上げていきます。
